肝脏不好，小心”慢性疲劳症候群”找上门

正常人从事剧烈的体力劳动或复杂的脑力活动后都会产生疲劳的感觉，但是经过适当的休息后，疲劳感即可解除。

当肝脏过度被使用，伴随有以下症状时，就可诊断为慢性疲劳症候群：

（1）常觉得整天都很疲倦、昏昏欲睡，即使已经睡了一整天还是感到无精打采。

（2）如果疲劳感持续或断续达6个月以上，休息也无法改善，同时伴随全身酸痛，头痛、关节疼痛、肌肉痛、喉咙痛等等，症状像是感冒却又拖了好长的时间就是好不了，时好时坏。

（3）或是忧郁、失眠、耳鸣、注意力不集中或记忆力衰退等症状。

慢性疲劳发生的原因与现代人生活中的压力有关，如果心理压力得不到纾解的管道长期下来，就会在生理上引发大大小小的症状。

提醒您：少工作、多休息是减缓疲劳感的最佳良方，调整饮食也可减缓慢性疲劳，三餐定时定量注意营养均衡，如果无法从食物中摄取足够的营养，可适度补充维他命，少吃高油、高糖、高盐的食物，多喝水少喝咖啡因的饮料，这对于症状的改善亦有很大的帮助。